Entrenamiento al Aire Libre

Cuando realizamos actividad física, aumenta el ritmo cardíaco y la respiración, con lo que se logra una mejor oxigenación del organismo. Además, por el diseño natural de nuestro cuerpo creado para el movimiento, la vida sedentaria produce más desgaste que la vida activa. Nadie duda de los múltiples beneficios que el ejercicio aporta a la salud.
No todas las actividades aeróbicas se realizan dentro de los gimnasios, y como día a día va quedando menos espacios para utilizar en los gimnasios, la actividad se puede trasladar al aire libre.
El entrenamiento al aire libre nos dan la posibilidad de disfrutar de la naturaleza y muchos de sus beneficios: el sol, el aire puro, la ausencia de los ruidos de la ciudad, la interacción con especies vegetales y animales. Sobre todo para quienes viven en la ciudad con todo el movimiento y ruido que esto implica, estas actividades suelen resultar bien recomendables, pudiendo incluso ayudar al mejoramiento de las relaciones interpersonales. Solamente unos pocos se dan cuenta de que para disfrutar de salud y alegría deben recibir una buena dosis de luz solar, aire puro y ejercicio físico.
Las personas que han probado respirar aire puro mientras hacen actividad física, aseguran que les ayuda a relajarse, reduce considerablemente el stress, aumenta la concentración y fomenta sentimientos de bienestar general. Aquellos que lo respiran regularmente dicen que estabilizan mejor el sueño, se levantan con mejor ánimo, llenos de mucha energía positiva y son mejores hasta en su vida de relación con los demás compañeros.
Esta actividad la pueden realizar niños, jovenes, adultos, y personas mayores, como parte de su rutina diaria de entrenamiento. La metodología es trabajar al aire libre, en contacto directo con la energía natural, aprovechando y disfrutando del espacio físico. El Tae Kwon Do es una actividad completa, realizando el Arte Marcial hacemos gimnasia aeróbica, de tonificación muscular, estiramientos, y favoreciendo la concientización de cada parte del cuerpo que se va trabajando.
Para eso la Escuela de Tae Kwon Do Han Chang Kim te invita desde ahora mismo a que te pongas una ropa bien cómoda, y vení realizar actividad fisica en su Centro de Entrenamiento ubicado en Calle Moreno entre sus paralelas Chiesa y Ventavoli, un lugar de 450m2 totalmente al aire libre, a cargo del Instructor Ojeda Sebastian...
Están todos invitados Lunes, Miércoles y Viernes de 17.30 a 21.30 horas, no dudes en consultar.